Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

रोजचा योग फिटनेस!

स्टेप बाय स्टेप सूचनांसह योगा शिकणे आणि सराव करणे!

"काहीतरी करू नका - तिथे बसा!"

"योग ही एक प्राचीन कला आहे जी शरीर, मन आणि आत्मा यांच्या विकासाच्या सुसंवाद प्रणालीवर आधारित आहे. योगाचा सतत सराव केल्याने तुम्हाला शांती आणि कल्याणाची भावना मिळेल आणि त्यांच्याशी एकरूप होण्याची भावना देखील मिळेल. पर्यावरण."

योगाचे फायदे:

• तुमची लवचिकता सुधारते

• स्नायूंची ताकद वाढवते

• उपास्थि आणि सांधे तुटणे प्रतिबंधित करते

• तुमच्या मणक्याचे रक्षण करते

• तुमच्या हाडांचे आरोग्य चांगले राहते

• तुमचा रक्तप्रवाह वाढतो

• तुमची लिम्फ काढून टाकते आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते

• तुमचे हृदय गती वाढवते

• तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते

• तुमची प्रणाली आराम देते, तुमची शिल्लक सुधारते

• तुमची मज्जासंस्था राखते

• तुम्हाला गाढ झोपायला मदत करते

........

या ऍप्लिकेशनमध्ये योगाच्या अनेक सूचना आणि टिप्स समाविष्ट आहेत. तुम्हाला योगा शिकण्यास मदत करा, तुम्हाला मजबूत बनवा.

यामध्ये चरण-दर-चरण सूचनांसह योगाच्या अनेक आसनांचा समावेश आहे:

- मरमेड पोझ, बद्ध कोन

- योद्धा पोझ

- कोब्रा पोझ

- डान्सर पोझ, बसलेली बोट

- झाडाची पोझ

- स्टँडिंग बॅक बेंड

- बॅक बेंड

- रेक्लाइनिंग लेग पोझ

- उलट फळी

- पाय धरा

- गुडघ्यापर्यंत डोके

- स्टँडिंग फॉरवर्ड बेंड, सुपरमॅन पोझ

- उलटा त्रिकोण

- अर्ध चंद्र शिल्लक

- धनुष्य पोझ, गरुड पोझ

+) व्हिडिओसह 30 दिवसांचा योग

+) विश्रांतीसाठी योग संगीत

+) योगाच्या वेळेची आठवण करून देण्यासाठी अलार्म जोडा

+) घरी योग फिटनेस

........

याचा आनंद घ्या!

जर तुम्हाला हे अॅप आवडत असेल तर कृपया आमच्यासाठी 5 स्टार रेट करा, तुम्हाला ते अधिक चांगले बनविण्यात मदत करण्यासाठी. खूप खूप धन्यवाद!